Как применять соленую воду для чистки кишечника в домашних условиях?

Очищение кишечника соленой водой

Как применять соленую воду для чистки кишечника в домашних условиях?

Очищение толстого кишечника — необходимое мероприятие для здорового вида, чистой кожи и интоксикации. Промывание ЖКТ надолго избавит от появления болезней и запоров. Очищение кишечника соленой водой практикуют многие люди. Нельзя использовать этот метод, если недавно сидели на строгой диете или голодании.

Показания и противопоказания к очищению

Чистка кишечника необходима при аллергических реакциях, переходящих в хроническую форму. Преимущество соленой воды состоит в очищении печени от ядов, попадающих в нее через уязвимые стенки кишечника. В чем еще польза и вред промывания?

Очищение кишечника избавляет от проблем с кожей. Перестают появляться угри, фурункулы, восстанавливаются структуры стенок органов, отвечающих за их появления. Людям за 40 лет врачи советуют проводить промывание, чтобы избежать скачков давления и спазмов сосудов. Отчасти они появляются из-за негативного воздействия токсинов и ядов, откладывающихся в кишечнике.

Данную методику не следует проводить личностям, которым поставлен диагноз язвенная болезнь, обезвоживание, диабет, больные почки, ЖКТ болезни и проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Другие противопоказания:

  • рак кишечника;
  • гастрит;
  • воспаление ЖКТ;
  • период менструаций;
  • понос;
  • панкреатит;
  • аппендицит;
  • высокая температура;
  • колит.

Забудьте о данном способе, если диагностирован туберкулез или СПИД.

Очистка кишечника не вымывает полезную микрофлору. Соленая вода выводит каловые массы с вредными веществами.

Подготовка к чистке

Процедура очищения абсолютно безопасна, если ее выполнять в точности по описаниям ниже. Перед любым очищением с помощью соленой воды необходимо подготовительное мероприятие. Оно проводится за неделю до начала процедуры.

Подготовка к очищению:

  • исключить вредные продукты (острое, копченое, соленое, жареное, жирное, фастфуд, продукты быстрого приготовления, газированные напитки, сладкое, белый хлеб);
  • ежедневно выпивать свежевыжатый фрэш, приготовленный из свеклы, яблок, моркови или огурцов;
  • ходите в тренажерный зал, занимайтесь йогой, чтоб во время очищения легче было перенести всю нагрузку.

Какой должна быть вода? Перед промыванием подготовьте жидкость. Вода должна быть теплой, не холодной. Охлажденная жидкость вызывает спазмы внутренних органов, препятствующих ее продвижению в пищеварительный тракт.

Промывание кишечника: последовательность и правила проведения

В день проведения процедуры купите морскую соль. Существует два способа промывания кишечника соленой жидкостью: тибетский и индийский. Рецепт приготовления раствора идентичен и принимается тоже одинаково. Разница состоит только в пропорциях соли.

Тибетское очищение предусматривает растворение 6 грамм соли (1 ч. л.) в 1 литре воды, имеющей температуру 40 градусов (изотонический раствор). Данный метод более мягкий и щадящий.

Метод очищения, прозванный Шанк пракшалана, произошел из Индии. Он более жесткий, и не каждый может его выдержать. Индийские целители рекомендуют на 1 литр воды использовать 1 ст. л. соли (гипертонический раствор).

Оба варианта верны и действуют одинаково. Однако, употребляя соль в больших пропорциях, уже на 4 стакане может возникнуть рвота, головокружение и плохое самочувствие. Соленый раствор должен легко выпиваться.

Тибетские монахи не рекомендуют использовать концентрацию соли менее 6 грамм. Этот раствор называется гипотоническим, он вытягивает жидкость не из клеток и нарушает функции кишечника. А при злоупотреблении гипертоническим раствором, поступающая вода всасывается в клетки тканей, разрывая их.

Чистку начинают проводить рано утром. Желательно отвести под эту процедуру весь день. Как пить соленую воду для очищения рассмотрим подробно дальше.

Схема полного цикла промывания

Первые два стакана подсоленной воды выпивают утром натощак, сразу после чистки зубов. После чего сразу проделайте комплекс упражнений (подробно описаны ниже). Затем необходимо выпить еще 4 стакана раствора. После каждых принятых внутрь 400 мл соленой жидкости, выполняйте предписанные упражнения.

Приняв 6 стаканов, появится желание сходить в туалет. Если этого не произошло, сделайте себе клизму. Это обязательная мера, чтобы вода не начала скапливаться в желудке, вызывая раннюю рвоту.

После испражнения повторите пройденный круг очищения. Таким образом, пейте раствор с подсоленной водой, пока не достигните 10–14 стаканов.

Почувствовав дискомфорт, сделайте массаж, как маленькому ребенку при коликах.

Выпив последнюю порцию жидкости, и в очередной раз сходив в туалет, воздержитесь от еды на 30–60 минут.

Длительность курса

Пить воду необходимо до тех пор, пока при испражнении не станет выходить светлая жидкость. Продолжительность лечебного мероприятия занимает от 3 до 5 процедур, каждая из которых проводится с перерывом 1–2 дня. Курс очищения проводится в домашних условиях.

Очищение по методу Малахова

Известный всем народный целитель Геннадий Малахов предлагает чистить кишечник при помощи клизм с мочой, соленой воды и люголем. Такой метод очищения не внушает доверия. К тому же частые клизмы нарушают моторику кишечника и приводят к хроническим запорам. По Малахову процедура очищения очищает лишь часть толстого кишечника.

После первой клизмы проходит от суток до двух, прежде чем появится постпроцедурный стул. Он будет как у новорожденного — светлого или желто-зеленого цвета.

Комплекс упражнений между процедурами

Между приемами соленой жидкости проводят комплекс упражнений. Они помогают доставить воду в кишечник и с легкостью опорожнить его. Йога настраивает организм на правильную работу.

Поза Тадасана. Встаньте прямо, дышите ровно, ноги на ширине плеч, руки подняты над головой. Вдох — становимся на пальчики и тянемся к солнышку. Почувствуйте как растягиваются мышцы живота и спины, как напряжены ноги. Выдох — опускаемся в исходное положение. Сделайте 10 повторов. В положении на носочках можно походить. Упражнение Тадасана — подготовительное.

Первое движение — поза Тирьяка-тадасана. Встаньте так же как в подготовительной упражнении, руки скрепите в замок над головой. Дышите спокойно, ровно. Наклоняйте верхнюю часть туловище в стороны. Мышцы живота должны интенсивно работать, для этого зафиксируйте таз в одном положении. Сделайте движение 12 раз.

Второе упражнение называется Кати Чакрасана. Оно предполагает повороты в стороны, при участии верхней части туловища. При этом одна рука находится на уровне поясницы, вторая перед грудью.

Третье упражнение — Тирьяка-бхуджангасана. Для его выполнения необходимо лечь животом на ровную поверхность. Пальцы ног упереть в пол, ноги широко расставить. Приподнимаясь на руках, заглядывайте через правое плечо, чтоб увидеть левую ногу. Повторите движение 6 раз в обе стороны.

Четвертое упражнение — Удара-каршанасана. Это массаж живота. Присядьте на колени. Одну стопу поставьте на пол, а вторую ногу отведите назад, упираясь в пол только пальцами. Касайтесь пола коленями попеременно. Поднятое колено прижимают к животу, придавливая кишечник. Сделайте 10 повторов. Одновременно со сменой коленей поворачивайте голову.

Еда и питье после очищения кишечника

Первый прием еды, после получасового воздержания, начинается с риса, приготовленного на воде. Запрещено использовать при его готовке различные специи, включая соль.

На протяжении суток после проведения чистки необходимо соблюдать правильно питание. Такое же, как за неделю до ее начала. Меню после чистки кишечника соленой водой должно содержать липово-мятные настои или слегка газированную минеральную воду. Придется полностью исключить употребление алкогольных напитков на неделю.

Отзывы, попробовавших данную процедуру от начала и до конца, различные. Большинство людей склоняется к питью соленой жидкости, нежели к клизмам.

Источник: http://hydeysnami.ru/bez-diety/ochishhenie-organizma/ochishhenie-kishechnika-solenoj-vodoj/

Очищение кишечника соленой водой

Как применять соленую воду для чистки кишечника в домашних условиях?

Сегодня каждый человек, следящий за своим здоровьем, знает, что для хорошего самочувствия и нормального функционирования организма, чистка кишечника просто необходима. Наш кишечник огромен, он имеет множество изгибов и закутков, в которых нередко задерживаются частички пищи.

Не выведенные естественным путем остатки, в скором времени начинают гнить и разлагаться, выделяя при этом токсины. Эти продукты распада впитываются в стенки кишечника, а потом беспрепятственно проникают в кровь, тем самым постепенно отравляя весь организм.

В результате человек испытывает общее недомогание, головные боли, упадок сил, нередко ухудшается цвет лица, возникают высыпания на коже и неприятный запах пота и дыхания.

Со временем нерасщепленные остатки, налипшие на стенках кишечника, твердеют и затрудняют продвижение переработанной пищи. Вследствие этого, кишечник еще больше загрязняется и в нем скапливается все больше и больше шлаков, затрудняющих его работу и отравляющих организм.

Способов почистить кишечник от шлаков и прочего мусора существует великое множество – это клизмы, специальные диеты, всевозможные препараты, очистительные процедуры и т.д.

Одним из самых эффективных, при этом простых и доступных является очищение кишечника соленой водой. Данный метод чистки регулярно практикуют йоги и называют его Шанк Пракшалана.

Суть его заключается в том, чтобы за короткий промежуток времени, выпить много соленой воды. Такую процедуру можно проводить дважды в год, но лучше это делать в начале каждого сезона.

Человеческий организм устроен таким образом, что подсоленная жидкость не впитывается в стенки кишечника, зато она вытягивает из них влагу, вместе с вредными веществами, размягчает, отделяет и вымывает шлаки и каловые массы.

Соленая вода продвигается по всему ЖКТ, поэтому в отличие от многих других методов, данный способ очистки чистит не только толстый, а еще и тонкий кишечник.

Существенно усиливает его эффективность еще и комплекс специальных упражнений, которые помогают воде продвигаться.

Очищение солевым раствором рекомендуется проводить на голодный желудок, поэтому лучшим временем для него будет утро. При этом учтите, те, кто никогда ранее не практиковал такую процедуру, могут затратить на нее более часа. В связи с этим ее лучше организовать в выходной.

Прежде чем приступить к очистке, заготовьте солевой раствор, на всю процедуру его вам понадобиться около 12 стаканов. Как правило, для его приготовления на литр воды берется столовая ложка соли (соль может быть как обычной поваренной, так и морской), если такой раствор покажется вас слишком крепким, можете немного снизить его концентрацию.

Итак приступим к самому процессу очистки. Проходит он следующим образом:

  • Как можно быстрей выпейте стакан теплого солевого раствора. Затем сразу выполните комплекс упражнений.
  • Опять выпейте стакан теплого раствора и выполните упражнения.
  • Повторяйте такую последовательность, пока вами не будет выпито шесть стаканов соляного раствора.

После того как вы в последний, шестой раз выпьете раствор и выполните комплекс упражнений, отправляйтесь в туалет и дождитесь первой дефекации (отхождения кала). Обычно, она происходит практически сразу. Во время нее, как правило, после твердого кала, следует более мягкий, а затем совсем жидкий.

После первой дефекации необходимо снова выпить теплый соляной раствор и сделать упражнения. После этого посетите туалет, чтобы опорожнить кишечник.

Выполняйте данную последовательность (раствор, упражнения, дефекация), пока вместо каловых масс не начнет выходить чистая вода. После завершения процедуры, в течение часа у вас еще может периодически возникать желание сходить в туалет.

Чтобы уменьшить позывы к дефекации, воздержитесь от употребления любой жидкости, пока не поедите.

  • Если первая дефекация после потребления шестого стакана солевого раствора не произойдет, сделайте еще раз комплекс упражнений, при этом раствор пить не нужно, а потом снова отправляйтесь в туалет. Если и после этого дефекации не будет, что случается крайне редко, сделайте клизму с небольшим количеством чистой воды. После того, как каловые массы отойдут, механизм дефекации заработает и остальные испражнения будут проходить автоматически.
  • Иногда отхождению каловых масс мешает, образовавшаяся в кишечнике, газовая пробка. Поэтому если у вас возникнут проблемы с дефекацией, можете попробовать надавить руками на живот и слегка его помассировать. Если это не помогает, тогда лягте на спину, руки разместите вдоль туловища, затем запрокиньте ноги за голову. В таком положении рекомендуется находится около минуты.
  • При очистке кишечника соленой водой, после потребления нескольких стаканов раствора, некоторые люди могут ощущать переполненность желудка и тошноту. Это значит, что жидкость плохо проходит в кишечник. Чтобы исправить эту ситуацию прекратите потребление раствора и три  раза подряд выполните комплекс упражнений. Как только тошнота пройдет, очищение можно будет продолжать дальше.
  • Если после предпринятых мер жидкость в кишечник все равно не проходит, вызовите рвоту, пощекотав пальцами основание языка, и прекратите очистку. Можно обойтись и без этой неприятной процедуры, тогда вам нужно будет прервать чистку и просто перетерпеть тошноту.
  • Испражнения с солью, могут вызывать раздражение заднего прохода, чтобы не усугублять ситуацию, лучше откажитесь от применения туалетной бумаги. Вместо этого подмывайтесь водой, а затем смазывайте анальное отверстие любым растительным маслом или вазелином. Это существенно снизит вероятность возникновения раздражений.
Читайте также:  Чем лечить воспаление толстого кишечника? виды колитов

Все упражнения необходимо делать по четыре раза для каждой из сторон.

Первое упражнение. Выполняя данное упражнение, вы поможете воде из желудка перейти в двенадцатиперстную кишку, а затем в тонкий кишечник.

Встаньте прямо, слегка расставьте ноги, поднимите руки, разверните ладони вверх и переплетите пальцы. В таком положении немного попрыгайте на месте, потом быстро наклонитесь влево, а потом вправо.

Второе упражнение. Это упражнение улучшает прохождение раствора по тонкому кишечнику.

Стоя прямо, одну руку выпрямите параллельно полу, а другу разместите у ключицы поднятой руки. Вытянутую руку отведите максимально далеко назад и поверните корпус вслед за ней. При этом таз и ноги должны оставаться неподвижными. Вернитесь в начальную позицию, смените руки и повторите то же для другой стороны.

Третье упражнение. Данное упражнение необходимо для дальнейшего продвижения жидкости.

Лягте на живот. Упритесь ладонями и пальцами ног в пол, затем поднимите корпус и оторвите бедра от поверхности. Из данной позиции поверните верхнюю часть тела, будто пытаетесь оглянуться назад, при этом берда и таз старайтесь держать неподвижными. Упражнение необходимо выполнять поочередно в каждую сторону.

Четвертое упражнение. Это упражнение поможет прохождению раствора по толстой кишке.

Слегка раздвиньте ступни и присядьте на корточки, так чтобы пятки находились у внешних сторон бедер. Ладони поместите на колени. Опустите левое колено и поверните голову и туловище вправо, при этом прижимайте к животу правое бедро рукой, так чтобы оно надавливало на брюшную полость. Очень важно начинать делать упражнение именно с этой стороны, после, повторите все для другой.

После завершения очистки в течение часа необходимо обязательно поесть. Чтобы чистка кишечника соленой водой дала максимальный эффект, около суток рекомендуется придерживаться особого питания.

В качестве первый еды лучше всего подойдет вареный белый рис с ложкой растопленного масла. Его можно дополнить вареной морковью или чечевицей. Если рис вам не по душе, его допускается заменить овсом, пшеницей или макаронами. Последние можно приправить тертым сыром.

После еды можете выпить воды, настой из мяты и липы или негазированную минеральную воду.

В течение суток после чистки нужно стараться есть только легкую нежирную пищу. Кроме этого необходимо воздержаться от молочных продуктов (допускается потребление лишь твердого сыра), кислого питья и пищи, острых приправ, сырых овощей и любых фруктов.

Очищение организма соленой водой можно проводить далеко не всем. Оно противопоказано при дизентерии, высокой температуре тела, беременности, климаксе, язве желудка, хроническом гастрите, сердечной недостаточности, язве двенадцатиперстной кишки, острых воспалениях ЖКТ, обострении геморроя, панкреатите, менструациях, онкологических болезнях желудка и других серьезных заболеваниях ЖКТ.

Источник: https://polzavred.ru/ochishhenie-kishechnika-solenoj-vodoj.html

Как очистить кишечник соленой водой

Постоянная усталость, плохое самочувствие и ухудшение внешнего вида могут быть вызваны зашлакованностью организма.

Токсины попадают в кровь через стенки кишечника, в котором скапливаются разлагающиеся остатки пищи. Очищение кишечника соленой водой — методика не новая, ее практикует традиционная йога.

Количество людей, применяющих на практике такой способ, увеличивается с каждым годом. Рассмотрим плюсы и минусы этой процедуры.

Чем полезен этот метод?

Вред от зашлакованности очевиден. Во-первых, скопившиеся каловые массы вызывают интоксикацию всего организма, что проявляется следующим образом:

  • учащаются головные боли;
  • появляется общая слабость:
  • ухудшается состояние кожи и тела (забиваются поры, появляются угри);
  • запах пота становится более резким.

Во-вторых, затвердевшие остатки мешают прохождению каловых масс через кишечник, что провоцирует запоры, вздутие живота, метеоризм и психологический дискомфорт.

Традиционные способы (лекарственные препараты, клизмы) дают лишь поверхностный и непродолжительный эффект, токсины продолжают отравлять организм, так как полного очищения кишечника не происходит.

У этих методов есть и очевидные минусы:

  • частое использование вызывает привыкание;
  • применение клизм может спровоцировать вымывание полезной микрофлоры;
  • возможно повреждение прямой кишки.

Очистка кишечника соленой водой в йоге имеет название «Шанк Пракшалана», что можно перевести как «действие раковины». Такое наименование дано процедуре неслучайно. Кишечник человека очень длинный, его строение напоминает ракушку. Соленая вода в большом количестве проходит через все его отделы и вымывает скопившиеся твердые частицы и токсины.

Использование соленой воды для очищения кишечника имеет неоспоримые плюсы:

  • промывается весь пищеварительный тракт, даже самые труднодоступные участки;
  • слизистая не впитывает соленую воду;
  • соль притягивает в себя жидкость, что ускоряет продвижение каловых масс;
  • полезные бактерии не вымываются.

Люди, профессионально, занимающиеся йогой, утверждают, что регулярное использование процедуры позволяет предупредить образование каловых камней и плесени.

Принцип солевой очистки

Суть методики Шанк Пракшалана заключается в следующем:

  • необходимо пить воду с солью (2–3 литра);
  • с помощью специальных упражнений ускорять процесс опорожнения кишечника.

Количество жидкости, которую необходимо выпить человеку, зависит от степени зашлакованности, в некоторых случаях используют до 3 литров (больше выпивать не рекомендуется).

В проведении такой процедуры есть некоторые тонкости, их необходимо обязательно учитывать для получения хорошего результата:

  • за 2–3 дня необходимо исключить белковую и жирную пищу;
  • увеличить употребление жидкостей (цель — добиться практически прозрачного цвета мочи);
  • отказаться от алкоголя, крепкого чая и кофе;
  • процедура проводится только на голодный желудок, поэтому лучше всего делать ее с утра, примерно через полчаса после пробуждения;
  • процесс занимает около часа, лучше делать Шанк Пракшалану в выходной день.

Как правильно сделать солевой раствор?

Приготовить раствор для очистки кишечника в домашних условиях очень легко. Для этого понадобится всего 2 ингредиента: вода и соль.

Вода должна быть очищенной (в крайнем случае можно профильтровать водопроводную) и кипяченной. Она должна быть нагрета не более чем до 40 градусов.

Соль для приготовления раствора можно брать обычную поваренную либо морскую. Стандартная концентрация: 1 столовая ложка на 1 литр жидкости.

Тем, кому это очень солоно, могут добавить немного меньше соли, жидкость не должна вызывать рвотного рефлекса. В этих же целях можно проводить очистительную процедуру соленой водой с лимоном. Цитрус сделает вкус жидкости приятнее.

Как проводится процедура очищения?

После того как приготовлен солевой раствор, можно приступать к процедуре очистки. Приготовленная жидкость выпивается не сразу, а равными частями за 6–12 приемов. Для удобства мерой чаще всего служит обычный стакан.

  1. 200–250 мл теплой соленой жидкости нужно выпить очень быстро и сразу же после этого выполнить несколько специальных упражнений.
  2. После завершения их выпивается следующий стакан воды, и вновь выполняют тот же комплекс.
  3. Необходимо употребить 6 порций жидкости и, соответственно, сделать 6 подходов. После этого, если все было сделано правильно, появляется позыв к опорожнению.
  4. После выхода каловых масс выпивается еще один стакан соленой воды, и опять делается комплекс упражнений.
  5. По завершении необходимо еще раз опорожнить кишечник.

Первые каловые массы, как правило, твердые, хорошо сформированные, но с каждой последующей дефекацией стул становится более жидким. Чередование физической нагрузки и питья нужно продолжать, пока из прямой кишки не будет выходить абсолютно прозрачная вода.

После дефекации запрещается пользоваться туалетной бумагой (это может дополнительно раздражать кожу ануса). Для очищения анального отверстия нужно подмываться теплой водой без мыла.

После того как процедура очищения будет завершена, возможны слабые позывы в туалет, которые исчезнут вскоре после приема пищи. Убрать жидкость из желудка можно, если вызвать рвоту.

Комплекс упражнений

Шанк Пракшалана — это не только питье соленой жидкости. Для активизации процесса очищения необходимо сделать специальные упражнения, последовательность которых менять нельзя. Каждое из них направлено на отдельный участок кишечника.

Как и все асаны йоги, этот комплекс упражнений для очищения кишечника выполнятся очень медленно, без рывков, дыхание должно быть размеренным.

Упражнение первое

Оно направлено на раскрытие привратника желудка и попадание жидкости в двенадцатиперстную кишку.

Упражнение выполняется следующим образом:

  • становимся на пол босиком, расставляем ноги примерно на ширине плеч;
  • руки поднимаются вверх, пальцы переплетаются;
  • со сцепленными ладонями выполняются медленные наклоны в сторону (по 6–8 раз в каждую).

Упражнение второе

Выполнение следующих манипуляций ускоряет продвижение жидкости по тонкому кишечнику:

  • становимся на пол, ноги должны стоять на уровне плеч или немного шире;
  • правая рука кладется на грудь, немного ниже ключиц;
  • левая рука вытягивается перед собой, ладонь должна быть перпендикулярно полу;
  • корпус медленно разворачивается в левую сторону (руку нужно отвести как можно дальше назад);

Повторить 8 раз, чередуя руки.

Упражнение третье

Следующие телодвижения также помогают жидкости продвигаться в тонком кишечнике:

  • ложимся на коврик на живот;
  • немного приподнимаем и разводим ноги (расстояние должно быть 40–45 см);
  • приподнимаем корпус, поворачиваем голову (нужно увидеть ноги);

Делать по 8 раз в каждую сторону.

Упражнение четвертое

Оно помогает соленой жидкости попасть в толстый кишечник. Выполняется следующим образом:

  • присаживаемся на пол «на корточки», стопы при этом должны быть расставлены широко;
  • руки кладем на колени;
  • прижимаем правую ногу к животу, немного надавливая на него;
  • левую ногу опускаем на пол, направляя колено вниз;
  • голову и корпус разворачиваем вправо.

Меняем ноги и повторяем 8 раз.

Рекомендация после процедуры

После того как очищение соленой водой будет закончено, необходимо позавтракать, чтобы успокоить желудок. Сделать это нужно не позднее чем через час (и не ранее чем через 30 минут). Для этих целей подойдет каша, приготовленная на воде из:

  • белого риса;
  • овсянки;
  • дробленой пшеницы.

Для улучшения вкусовых качеств в блюдо разрешается добавить столовую ложку топленного сливочного масла или томатный сок. Соль или какие-либо приправы добавлять не рекомендуется. Пить воду до еды не нужно, это спровоцирует позыв к дефекации. Первая порция должна быть около 100 грамм, в течение первого дня есть нужно часто, но совсем по чуть-чуть.

Диету нужно соблюдать в течение двух суток после такой чистки. В этот период запрещено есть такие продукты:

  • любой сорт мяса;
  • кисломолочные продукты;
  • хлебобулочные и кондитерские изделия.

К привычному рациону нужно возвращаться постепенно, избегая переедания и большого количества тяжелой пищи.

Всем ли подходит процедура Шанк Пракшалана?

Очищение кишечника водой подойдет в следующих случаях:

  1. Избыточный вес. Выведение токсинов и затвердевших каловых масс способствует улучшению работы кишечника и ускорению метаболизма.
  2. Частые запоры, метеоризм.

Его можно использовать в качестве профилактики кишечных заболеваний.

Несмотря на доказанную пользу и эффективность, солевой раствор — довольно агрессивная среда, поэтому имеются противопоказания к этой процедуре:

  • заболевания пищеварительной системы или кишечника (гастрит, язва, геморрой, гипофункция поджелудочной);
  • сосудистые нарушения;
  • обострение хронических заболеваний;
  • высокая температура;
  • период беременности;
  • менструация;
  • индивидуальная непереносимость.

Перед проведением процедуры нужно проконсультироваться с врачом.

Очистка кишечника и всего организма солевым раствором — эффективная процедура, но часто использовать ее не рекомендуется. Практикующие йоги советуют делать ее в начале каждого квартала либо 2 раза в год.

Источник: https://1zhkt.ru/zapor/ochishhenie-kishechnika-solenoj-vodoj.html

Очищение кишечника с помощью солёной воды

Одним из жизненно важных органов человеческого организма, несомненно, является кишечник. Помимо переваривания пищи и выделения её остатков этот орган выполняет также и иммунные функции: защищает нас от болезнетворных бактерий и микроорганизмов. Многие недооценивают важность работы кишечника, считая «выхлопной трубой» нашего тела.

Однако, нарушение его работы может повлиять на общее состояние и самочувствие человека. Чаще всего работу кишечника нарушает неправильное питание, приводящее к накапливанию шлаков и токсинов. Учёные-диетологи заявляют, что кишечная аутоинтоксикация – главное препятствие в достижении долголетия.

Каким же образом можно помочь засорившемуся кишечнику? Ниже мы рассмотрим один из методов – очищение кишечника солёной водой.

Процедура очистки организма солевым раствором известна с далекой древности – её начали использовать йоги. В Индии она называется Шанкха-Пракшалана, что означает «жест раковины», поскольку данный процесс схож с промыванием раковины моллюска – вода выталкивается мышечным усилием.

Несомненным достоинством данного метода является его простота: вам не понадобится ничего кроме воды, соли и выполнения несложных физических упражнений. Его может выполнить практически любой человек в домашних условиях.

Однако будьте осторожны: перед выполнением такой чистки необходимо обязательно проконсультироваться с врачом, так как эта процедура имеет ряд противопоказаний.

Принцип очищения и подготовка

При знакомстве с данным методом очищения может возникнуть вопрос: почему нужна именно солёная вода? Ответ кроется в физиологии нашего организма: наши клетки содержат воду с определенной солёностью.

При данной процедуре готовится раствор соли, являющийся «изотоническим» для воды клеток человека, то есть с таким же её содержанием.

Благодаря этому солевой раствор пройдет по пищеводу, желудку и кишечнику, не всасываясь, а промывая весь пищеварительный тракт и освобождая его от накопившихся продуктов жизнедеятельности.

Чтобы должным образом подготовиться к очищению, следует за неделю до него исключить из рациона жирную, жареную и соленую пищу. Процедуру следует выполнять натощак, после пробуждения.

Для начала приготовьте примерно три литра солевого раствора: положите по 10 г соли на каждый литр воды.

Читайте также:  Способы восстановления микрофлоры кишечника

Воду следует брать тёплую, около 40 градусов, тогда она пройдет по телу без дополнительных энергетических затрат и не вызовет спазмов гладкой мускулатуры.

Выполнение всего цикла очищения может занять несколько часов, поэтому необходимо позаботиться о наличии свободного времени и постоянном доступе к туалетной комнате. При посещении туалета после эвакуации воды из кишечника желательно подмываться тёплой водой, бумагу использовать не стоит. Также в день выполнения чистки следует исключить физические упражнения.

Схема промывания кишечника солевым раствором

  1. Чтобы начать процедуру очистки, выпейте один стакан приготовленного раствора, затем сразу же выполните комплекс специальных упражнений. Они помогут продвижению жидкости по каналам пищеварительного тракта.
  2. Далее пейте также жидкость стакан за стаканом, выполняя между приёмами упражнения.

    После приёма нескольких стаканов у вас возникнет желание опорожнить кишечник – сделайте это.

  3. Снова начинайте пить раствор и делать упражнения. Вода при этом должна эвакуироваться из кишечника после каждого приема жидкости.

    Цикл приёма солёной воды и последующих упражнений заканчивается, когда выходящая из организма вода станет одинаково прозрачной с выпиваемым раствором.

  4. Как правило, для достижения результата требуется до 10 стаканов – всё зависит от того, на сколько засорён пищеварительный тракт.

    Но будьте внимательны, слишком много солевого раствора принимать не желательно. Если что-то не получится, попробуйте проделать данную схему спустя несколько недель.

  5. Как только вся выпитая вода эвакуирована, примите пару кружек тёплой обычной воды. Сразу после этого вызовите рвоту – это необходимо для остановки процесса очистки.

  6. Ваш организм усиленно потрудился – дайте ему отдохнуть около 45-60 минут.

Теперь, когда ваш организм очистился и отдохнул, необходимо подкрепиться. Это следует сделать через 30-60 минут после завершения очистки, не позже. На завтрак рекомендуется съесть порцию отваренного риса с растительным маслом.

Помимо этих рекомендаций также в течение суток после процедуры противопоказано употреблять молочные продукты, острую и кислую пищу, сырые овощи и фрукты. Далее можно вернуться к привычной схеме питания.

Стоит отметить ещё один очень важный момент: пить чистую воду разрешается только после завтрака, как бы вам ни хотелось сделать это раньше – иначе не остановится механизм эвакуации.

Опытные люди советуют проводить очищение солёной водой четыре раза в год. Этой рекомендации следовать несложно – процедура легко выполняется в домашних условиях.

Комплекс упражнений для продвижения воды

После каждого выпитого стакана воды выполняйте следующую серию несложных упражнений:

  1. Поставьте ноги на ширину плеч, поднимите и переплетите пальцы рук так, чтобы ладони смотрели в потолок. Дышите спокойно и равномерно. Сделайте один наклон в правый бок, затем в левый. Повторите это упражнение 4 раза.
  2. Эти движения направлены на открытие привратника вашего желудка. Таким образом солевой раствор перетечет из желудка в кишечник.
  3. Теперь вытяните одну руку вперед ладонью вниз, а другую руку положите на грудь. Поворачивайтесь телом в сторону вытянутой руки, глядя на пальцы. Прямая рука должна вытягиваться назад, талия и бедра при этом должны оставаться неподвижными. Затем сразу же выполняйте поворот в другую сторону. Эти движения также необходимо проделать четыре раза.
  4. Для дальнейшего перетекания воды по кишечнику необходимо выполнить позу «планка»: стойка на локтях с поднятыми коленями. Ступни при этом должны быть разведены на ширину плеч. В этом положении выполняйте повороты головы и верхней части тела вправо и влево. Во время поворота нужно увидеть ступню своей ноги. Повторите 4 раза.
  5. Последнее упражнение поможет вам направить поток жидкости из тонкого в толстый кишечник. Сядьте на корточки и разведите в стороны ступни, они должны находиться на ширине бёдер. Положите кисти ладонями на колени. Далее выполняйте скручивание туловища таким образом, чтобы колено одной ноги опускалось перед ступнёй другой ноги. При этом руками направляйте свои бедра поочередно то к левому, то к правому боку. Голову поворачивайте назад, усиливая скручивание и давление на кишечник. При выполнении этого упражнения следует начать с надавливания на правую сторону. Повторите движения также четыре раза.

Описанный выше комплекс упражнений выполняется в быстром темпе и целиком занимает не более одной минуты.

Меры предосторожности и противопоказания

Если вы решитесь пройти процедуру Шанкха-Пракшалана, прежде всего проконсультируйтесь со своим врачом.

Метод очистки солёной водой противопоказан при заболеваниях пищеварительного тракта: язве желудка, колите, гастрите и т. д.

Кроме того, не стоит проделывать эту схему очищения людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, повышенным давлением, а также женщинам в период беременности или менструации.

Благодаря своей простоте данный метод становится все более популярным: многие люди выполняют его и остаются довольны результатами.

Большинство из нас даже не догадываются, что неприятный запах изо рта, метеоризм, несовершенства кожи лица, плохое самочувствие могут быть следствием загрязнения кишечника. Проделав процедуру хотя бы раз, вы удивитесь, от какого объема нечистот вы избавитесь.

Помимо самого очистительного эффекта Шанкха-Прокшалана оказывает положительный эффект на печень и поджелудочную железу, а также тонизирует организм в целом. Главное, что всё это достижимо в домашних условиях.

Если вы чувствуете в себе желание помочь своему организму освободиться от токсинов и шлаков, то очищение кишечника солёной водой будет для вас одним из наиболее простых и эффективных способов.

Тем, кто планирует встать на путь здорового образа жизни, несомненно следует начать с очищения организма. Накопившиеся за годы нечистоты не дадут вам ощутить легкость, даже если вы будете соблюдать все принципы правильного питания.

Внешняя чистота невозможна без чистоты внутренней – это правило известно ещё с древних времен. Очистите свой организм – почувствуйте лёгкость и радость жизни!

Источник: https://legkopolezno.ru/zozh/pitanie/ochischenie-kishechnika-solenoj-vodoj/

Как правильно проводить очищение кишечника раствором соленой воды

Главная страница Очищение организма Кишечник

Очищение кишечника соленой водой – это метод нетрадиционной медицины, который предполагает промывание органов желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) с целью избавления от шлаков и токсинов.

Метод очистки с использованием соленой воды практикуют индийские йоги (Шанк пракшалана).

После употребления раствора выполняют комплекс упражнений, который облегчает процесс прохождения жидкости в органах ЖКТ, ускоряет всасывание и помогает почистить кишечник.

Показания к чистке кишечника водой

  1. Избыточная масса тела.
  2. Нарушение стула: частые запоры, вздутие живота, метеоризм.
  3. Слабый иммунитет (организм регулярно подвержен ОРВИ, простудным заболеваниям).
  4. Ухудшение состояния кожи (бледность, дерматозы, акне) и волос (чрезмерная ломкость, изменение цвета).
  5. Нарушение метаболизма.
  6. Неприятный запах изо рта.

  7. Наличие в организме паразитов.
  8. Ухудшение общего состояния: быстрая утомляемость, ухудшение работоспособности.

Частыми причинами указанных симптомов являются: проживание в экологически загрязненных регионах, погрешности в питании, вредные привычки, стрессы.

Российский целитель Геннадий Петрович Малахов использует метод чистки солевым раствором для постановки клизм.

Технология очищения соленой водой

Перед проведением процедуры нужно подготовить организм. За 3-4 дня до очищения уберите из меню пищу животного происхождения, молоко, сладкие и мучные блюда. Питайтесь кашами, растительными продуктами. Полезны для пищеварительной системы яблоки, салаты из свежей капусты, моркови, зелени.

Как выполнять процедуру:

  • лучшее время для очистки – 5-7 часов утра;
  • выпейте 200 г соляного раствора и сразу выполните упражнения;
  • повторяйте предыдущий пункт 6 раз до тех пор, пока не начнется дефекация;
  • после каждого акта дефекации анальное отверстие смазывать вазелином, иначе соль вызовет раздражение;
  • мероприятия повторять до тех пор пока не пойдет чистая вода.

После завершения очистки прилягте и расслабьтесь на час. Примите пробиотики для восстановления полезной микрофлоры — Линекс, Хилак, Лактобактерин (препараты продаются в аптеке). Курс приема препаратов – не менее 2 недель.

Режим питания восстанавливайте постепенно. Первые дни принимайте в пищу отварные овощи, печеные яблоки, приготовьте каши на воде. Постепенно добавляйте кисломолочные продукты: кефир, нежирный творог, молоко.

Технология воздействия солевого раствора на организм такая: жидкость поступает в кишечник и очищает его, соль не дает воде всасываться в кровь. Происходит избавление от токсинов и шлаков. Раствор обладает антисептическими свойствами, удаляет патогенную микрофлору. Без вреда для организма улучшается и ускоряется процесс пищеварения, обмена веществ.

При выполнении процедуры следите за самочувствием. При ухудшении общего состояния, слабости, ощущении переполненности желудка мероприятия следует прекратить. Очищение ЖКТ лучше проводить в выходной день, когда можно находиться целый день дома, так как необходим постоянный доступ в туалет.

Рецепт приготовления солевого раствора

Для приготовления раствора используйте поваренную соль, нежелательно применять морскую. Главное условие – не должно быть посторонних добавок (ферроцианид калия, красители).

Главное требование к воде – чистота. Можно использовать минеральную воду (Боржоми) без газов. Не подойдет для очистки вода с добавками, сорбитом и другими подсластителями, содой.

Методика Как применять Рецепт для приготовления
Шанк пракшалана (индийские йоги) Раствор для питья Приготовьте раствор исходя из пропорции: 1 литр теплой воды на 1 ст.л. соли.
Малахов Г. П. Раствор для микроклизм На 1 литр теплой воды – 1 ст.л. соли, 0,5 ст.л. свежевыжатого лимонного сока. Для приготовления одной клизмы нужно 2 литра воды, увеличьте при необходимости дозировку вдвое.

В целях профилактики прочищают ЖКТ не чаще 4 раз в год.

Количество раствора для каждого пациента индивидуально, лучше заранее приготовить 10-16 стаканов солоноватой жидкости.

При правильном приготовлении раствора по методике Шанк пракшалана не происходит всасывание жидкости в кровь. Солевой раствор перемещается по отделам ЖКТ, промывая патогенную микрофлору и выводится из организма естественным путем.

Соблюдайте пропорции при приготовлении раствора. Содержание соли в плазме крови должно быть меньше, чем в растворе, иначе произойдет всасывание в кровяном русле.

Пейте жидкость комфортной температуры, холодная вода вызовет спазм желудка, горячая – раздражает слизистые оболочки ЖКТ.

Йога как часть методики

Упражнение Исходное положение Техника выполнения Помощь ЖКТ
Наклоны в стороны Стоя, стопы на расстоянии 10-15 см Используя мышцы пресса проводить сгибание в правую и левую стороны. Руки при этом должны быть направлены вверх, пальцы рук – в замок, спина, шея, голова – в одной плоскости. Ускорение движения жидкости в ЖКТ, регулирование поступления раствора через привратник.
Вращение Стоя, ноги на ширине плеч Правую руку вытяните горизонтально вперед, левую согните так, чтобы пальцы касались правой ключицы. Вытянутую руку отводите насколько возможно назад, следом за рукой поворачивайте корпус тела. Поменяйте направление. Ускоряет прохождение жидкости к тонкой кишке.
Поза кобры Лежа на животе Руками и пальцами ног упирайтесь в пол, корпус и бедра подняты от пола. Поворачивайте сначала голову влево, затем вправо. Ускоряет продвижение жидкости по тонкому кишечнику.
Массаж живота На корточках Сядьте на корточки, колени опустите на пол. Положите ладони на колени. Опустите правое колено на пол, разворачивайтесь влево насколько возможно. Смените стороны. Ускоряет продвижение раствора по толстому кишечнику.

При выполнении упражнений концентрируйтесь на дыхании, следите за вдохом и выдохом. Выполняйте повторы не менее 12 раз, не задерживайтесь в крайних позициях. Загрузка …

Безопасность методики

Не применяйте методику очистки солевым раствором при наличии противопоказаний, плохом самочувствии. Специалисты йоги утверждают, что эффекта не будет, если нет настроения, присутствует подавленность, апатия. Необходимо мотивировать себя на результат.

Эффективность методики зависит от индивидуальных особенностей организма, состояния органов ЖКТ. Не проводите очищение чаще, чем 1 раз в 3 месяца (в год 4 раза).

Чистка кишечника солевым раствором – не всегда безопасная процедура. Вместе с токсинами вымываются витамины и минералы, полезная микрофлора. Перед проведением очистки проконсультируйтесь с врачом.

При проведении очистки кишечника соленой водой возможны осложнения:

  1. Солевой раствор принят, упражнения выполнены, а дефекации нет. В таком случае проведите комплекс упражнений повторно, не употребляя солевую жидкость. Если способ оказался неэффективен, поставьте клизму с чистой водой (не используйте клистир, где для постановки необходима клистирная кружка). Не принимайте магнезию, слабительное в сочетании с солевым раствором вызовет острую диарею.
  2. Ощущение переполненности желудка и отсутствие дефекации говорит о скоплении газов. Попробуйте помассировать живот. Если массаж не помог, выполните упражнение: лягте на спину, руки вдоль тела, ноги заведите за голову.
  3. При ощущении тошноты попробуйте выполнить упражнения без приема жидкости. Если результата нет, вызовите искусственную рвоту.

При неправильной технике выполнения очистки возможны противопоказания:

  • диарея;
  • нарушение водно-солевого баланса, обезвоживание;
  • вымывание из организма витаминов и минералов, полезной микрофлоры.

Противопоказания к методике

Противопоказания при очищении кишечника солью:

  1. Беременность, лактация.
  2. Менструации.
  3. Диарея и рвота при отравлениях.
  4. Опущение влагалища.
  5. Заболевания органов ЖКТ, целиакия.
  6. Острые инфекционные и вирусные болезни.
  7. Повышенное артериальное давление.
  8. Гипертермия неясной этиологии.
  9. Сердечно-сосудистые заболевания.
  10. Почечная и печеночная недостаточность.
  11. Онкологические заболевания.
  12. Любые заболевания в стадии обострения.

Очистка кишечника подсоленной водой – доступная и относительно безопасная процедура, что позволяет проводить ее в домашних условиях. Чистить организм можно в качестве дополнительных мероприятий при похудении, разгрузочных днях. Обязательным условием является выполнение упражнений для ускорения движения жидкости по органам ЖКТ.

Статья была одобрена и проверена редакцией сайтаСсылка на основную публикацию

Рейтинг статьи:

(1

Источник: https://toxikos.ru/ochishhenie-organizma/kishechnik/solenoj-vodoj

Очищение кишечника соленой водой — лучшие способы и отзывы

Кожные высыпания, усталость и тяжесть, аллергия и метеоризм, головная боль – симптомы загрязненного кишечника. Учитывая его длину (12 метров), понятно, что только клизмой здесь не поможешь. Лучше воспользоваться специальным методом — очищение кишечника соленой водой или очистки индийских йогов, который называется Шанк-Пракшалана.

Суть и принцип действия методики индийских йогов

Суть и принцип действия методики индийских йогов состоит в том, что человек сознательно и целенаправленно очищает кишечник и тем самым освобождает себя не только физически, но и духовно.

Это достигается употреблением большого объема соленой воды. Параллельно выполняются специальные физические упражнения.

Последние способствуют постепенному открытию внутренних сфинктеров кишечника и прохождению жидкости по нему.

Насыщенный солевой раствор как абразив чистит стенки кишок, сметая с них накопившиеся отложения. Благодаря концентрации соли вода не всасывается в кишечнике, а также не выводится почками. Она проходит сверху вниз, удаляя по пути все ненужное.

Смысл метода Шанк-Пракшалана не только в физическом очищении. Важно полностью осознавать происходящие процессы и концентрировать внимание на каждом мгновении.

При этом желательно чувствовать благодарность Вселенной, воде, своему телу за то, что имеется такая возможность очищения, за происходящее. Каждый выпитый глоток воды нужно прочувствовать, внутренне сопровождая его и желая ему удачи.

В результате после процедуры возникает ощущение духовной легкости и свободы.

Показания к использованию соленой чистки

Помимо собственного желания привести в порядок свой организм, имеется ряд показаний к использованию соленой чистки:

  • усталость и апатия;
  • зуд;
  • головная боль(не связанная с гипертонией);
  • запоры;
  • тяжесть в теле;
  • частые простуды;
  • появление аллергии;
  • метеоризм;
  • кожные высыпания.

Применение метода позволяет устранить диабет на ранних стадиях развития. Кроме того, Шанк-Пракшалана способствует нормализации веса. После процедуры чистый кишечник начинает всасывать вещества намного быстрее и эффективнее. Организм – саморегулирующаяся система. Имеющийся лишний вес уходит, а при недостатке – набирается.

Процедура чистки кишечника в домашних условиях

Задень до проведения процедуры очищение кишечника соленой водой нужно отказаться от мясной, острой и соленой пищи. Лучше провести разгрузочный день, «посидеть» на овощных и фруктовых салатах, кефире, чтобы облегчить содержимое кишечника.

Выполнять Шанк-Пракшалану следует утром, на пустой желудок. С утра кишечник находится в наиболее активном состоянии и с благодарностью отзовется на предложенные манипуляции. Желательно, чтобы в процессе проведения чистки ничего не мешало, а была возможность сосредоточится. День должен быть свободный, все дела нужно отложить. Процедура выполняется в хорошем настроении.

https://www.youtube.com/watch?v=APn6P0oMX4A

Выпив стакан солевого раствора нужно выполнить 4 упражнения. Они выполняются строго в определенной последовательности и поочередно открывают кишечные клапаны. Каждое из упражнений следует сделать по 4 раза. Далее выпивается еще стакан соленой воды, и вновь выполняются упражнения (так же, по 4 раза). И так нужно делать до момента появления позывов к дефекации.

Имеется информация, что для возникновения позывов нужно выпить 6 стаканов раствора. Это не так. Каждый организм индивидуально реагирует на концентрированный раствор соли и большой объем воды. Кроме того, степень зашлакованности кишечника у всех разная. Поэтому позывы к дефекации у разных людей будут возникать после разных количеств стаканов.

Опорожнив кишечник, продолжайте очищение кишечника соленой водой в том же порядке: стакан раствора – 4 упражнения. Периодически освобождаясь от содержимого кишок, вы заметите, что жидкость на выходе становится светлее, а затем совсем чистая. На этом этапе можно выпить еще пару стаканов обычной воды (так же, с упражнениями) и закончить процедуру.

Заканчивать Шанк-Пракшалану рекомендуют путем вызывания рвоты. Нужно выпить пару стаканов воды и вызвать их обратно. Таким образом, рефлекторно закрываются кишечные сфинктеры. Если этого не сделать, какое-то время еще будут сохраняться позывы к дефекации.

Часто во время процедуры возникают ощущения головокружения, тошноты, может быть рвота. В первом случае можно немного (2-3 минуты) отдохнуть и продолжить.

Рвота говорит о неправильном выполнении упражнений, в результате чего раствор накапливается в желудке. Упражнения (особенно первое) нужно делать с максимальным напряжением мышц живота.

Чтобы почистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно, наклоны должны исходить именно из этой части тела.

Рецепт приготовления средства

Рецепт приготовления средства очень простой. На один литр воды набрать полную столовую ложку соли. Соль можно взять морскую или обычную. Важно, чтобы она была крупная и не йодированная.

Воды необходимо взять сразу 3-4 литра. Она должна быть кипяченой, хотя допускается и обычная из-под крана, но предварительно отстоявшаяся. Температура комнатная. Раствор можно приготовить непосредственно перед процедурой, при этом соль должна очень хорошо раствориться в воде. Однако лучше сделать его с вечера.

Очищение кишечника соленой водой: упражнения

Специальные упражнения для Шанк-Пракшаланы подобраны таким образом, что позволяют последовательно проталкивать соленую воду по пищеварительному тракту.

Нарушать их очередность в произвольном порядке нельзя. Каждое выполнять по 4 раза: 4 раза в одну сторону и 4 раза в другую. То, в какую сторону их начинать делать имеет смысл лишь в последнем.

В остальных неважно, поворачиваетесь вы вправо или влево.

Упражнение 1

Встать прямо, поставить ноги на 30-40 см друг от друга. Дышать следует спокойно и ровно. Поднять сцепленные в ладонях руки вверх. Делать наклоны в стороны: поочередно вправо и влево, по 4 наклона в каждом направлении. (Как вариант, руки можно просто держать опущенными вдоль тела.)

Сфокусировать свое внимание на выпитом стакане воды. Представить, как она перемещается из желудка в кишечник. Прочувствовать мышечные движения живота.

Упражнение 2

Встать прямо, немного раздвинув ноги. Руки вытянуть по сторонам. Сделать поворот туловища (верхней части) вместе с руками и головой. При этом противоположная рука прижимается к плечу.

Так, если вы поворачиваетесь вправо (как бы оглядываясь назад), то правая рука будет по-прежнему вытянутая, а левая рука прижата к правому плечу. Так же в другом направлении.

В каждом по 4 раза (поочередно вправо – влево).

Упражнение 3

Лечь на живот. Руки, согнутые в локтях, разместить на уровне груди. Ноги опираются на пальцы. Желательно, чтобы бедра и таз не касались пола, но, если это трудно, можно лежать полностью.

Выпрямляя руки (отталкиваясь от пола), поднять верхнюю часть туловища. Постараться в таком положении посмотреть назад, поворачивая корпус и голову. Если поворачиваетесь влево, то смотреть нужно на правую пятку, и наоборот. Выполнять поочередно, по 4 раза.

Упражнение 4

Сесть на корточки. Ступни и колени раздвинуты на 30 см. Руки на коленях. Сначала делать поворот вправо, не отрывая ступней от пола. При повороте левое колено оказывается на полу, а правое прижато к туловищу. Голова двигается вместе с телом (посмотреть назад). Затем принять исходную позу и выполнить упражнение в другую сторону. Так сделать по 4 раза.

Первый прием пищи после чистки

После Шанк-Пракшаланы возникнет сильная жажда. Ее лучше перетерпеть. Желательно не пить жидкости 3-4 часа. Первый прием пищи после чистки должен быть через 40-60 минут. Причем, это должен быть отваренный на воде рис. В него можно (при желании) положить чуть-чуть сливочного масла.

В этот день рекомендуется использовать в пищу свежие овощи, крупяные каши на воде с добавлением масла. От мясного лучше на время отказаться.

Кишечник, можно сказать, начинает свою работу «с нуля», происходит заселение и размножение полезной микрофлоры, поэтому организм очень сильно уязвим. Употребив острую, жареную мясную пищу, ему можно нанести непоправимый вред.

Также следует исключить газированные напитки, мучное и сладкое, продукты с красителями и консервантами.

Периодичность выполнения процедур Шанк-Пракшалана

Периодичность выполнения процедур Шанк-Пракшалана зависит от степени «загрязненности» кишечника, образа жизни (пищевого поведения), состояния организма, цели проведения процедуры. В принципе, достаточно проводить такое очищение 4 раза в год перед изменением климата, чтобы вместе с природой войти в новый режим.

Делать очищение кишечника соленой водой чаще советуют людям с хроническими запорами. Однако, нужно понимать, что Шанк-Пракшалана не является средством от этой проблемы. Это метод физического и духовного развития и самоочищения. Если после регулярного проведения процедуры запоры сохраняются, то следует заострить внимание на питании или наличии болезни.

По схеме день через два чистка применяется для излечения диабета на начальной стадии развития. Это лечение проводится строго под контролем знающих специалистов и с соблюдением сопутствующих методик.

Если кишечник сильно забит, то можно проводить очищение один раз в две недели курсом в 3-4 месяца. При желании можно чаще, но при этом строго придерживаться режима питания и отдыха, а также контролировать свое самочувствие. Колонии полезных микроорганизмов могут не успевать формироваться, и организм окажется на грани истощения.

Противопоказания и возможный вред

Противопоказаниями к проведению процедуры являются:

  • онкологические заболевания;
  • беременность;
  • высокая температура;
  • заболевания ЖКТ;
  • гипертония (3 ст.);
  • послеоперационный период;
  • выпадение влагалища;
  • кишечные расстройства.

Очищение кишечника соленой водой с лимоном по Малахову

Раствор соли для очистки предлагают не только йоги. Очищение кишечника соленой водой с лимоном по Малахову предполагает использование раствора в виде постановки клизм.

На объем 2 литра воды берется столовая ложка сока лимона и столовая ложка соли. Раствор заливается в кружку Эсмарха, которая прикрепляется на 1-1,5 м выше тела. По окончании проведения процедуры следует отдохнуть. Лучше делать клизму перед сном.

Отзывы об эффективности методики очищения

Валерий: «Попробовал метод. Сама процедура не самая приятная, однако ощущения после….! Классно! Надо еще как-нибудь сделать.»Настя: «Мне подруга посоветовала Шанк-Пракшалану. Она практикует давно, а я как-то не решалась. Ощущение легкости во всем теле, как будто двадцать кило сбросила.»Ирина Сергеевна: «Мне 52 года. Раньше ничем не чистилась, а тут увлеклась и решила попробовать. Конечно, тяжело было. Первый раз голова закружилась так, что пришлось бросить. Перед вторым разом сидела на сырых овощах 3 дня. И, хоть с трудом, но все получилось! Чувства непередаваемые!»Андрей: «Меня вырвало после четвертого стакана. Стал внимательно делать упражнения и наладилось. Всем советую.»Алена: «Давно слышала про Шанк-Пракшалану. Наконец-то собралась с духом. Ничего страшного, оказывается. Планирую периодически делать эту процедуру.»Ольга: «А я 5 кг скинула! После процедуры ела овощи и каши, как написано, на мясо даже не тянуло. Хоть само очищение не сразу далось, но поразилась, сколько в нас всякой гадости! Советую всем! Не пожалеете!»Вадим: «Я сначала скептически отнесся к этой затее, но жена уговорила составить ей компанию. Если честно, удивлен. После процедуры, действительно, летаешь. Обязательно проведу еще раз.»

Источник: https://HudayaLady.ru/profilaktika/ochishhenie-kishechnika-solenoy-vodoy.html

Ссылка на основную публикацию