Как правильно делать массаж живота при запорах?

Справиться с проблемой запоров у взрослых и детей поможет правильно выполненный массаж живота.

Массаж является дополнительным средством, помогающим устранить проблему, но прежде всего нужно выяснить и устранить причину запора.

Выделяют несколько видов массажа брюшной полости, отличающихся техникой и способом воздействия на определенные участки:

Массаж может быть точечным, общим с лечебными свойствами и сегментно-рефлекторным, а также выполненным аппаратными способами.
Аппаратный массаж осуществляет специалист, воздействуя на определенные точки для улучшения перистальтики.
Самомассаж может облегчить ваше состояние при вздутии и болях в кишечнике.
Стимуляция кишечника массажными движениями налаживает обменные процессы в организме и способствует его своевременному опорожнению.

Кому можно?

Массаж можно делать взрослым, если нет серьезных хронических заболеваний ЖКТ, язвенной болезни желудка и признаков обострений в виде кровотечений.

У взрослого достаточно сформирована пищеварительная система, и массаж кишечника можно выполнять самостоятельно при отсутствии серьезных противопоказаний.

Массаж брюшной полости может значительно облегчить состояние больного, если наблюдаются спазматические запоры при болях в кишечнике.

Одновременно купируются спазмы, уходят боль и вздутие при запоре, проявляется общеукрепляющий и успокоительный эффект.

Массаж при запорах помогает привести в тонус мышцы толстой кишки, наладить ее нормальное функционирование для своевременного выведения каловых масс.

Если вы решили выполнять массаж от запора для детей, то перед этим необходимо предварительно посоветоваться с педиатром.

У детей существует множество противопоказаний для осуществления массажа, которое сможет определить только детский врач.

к содержанию ↑

Противопоказания

Резкая боль и рези в области кишечника и анального отверстия.
Острые заболевания ЖКТ.
ОРВИ, повышение температуры тела, простудные заболевания.
Туберкулез.
Наличие онкологических заболеваний.
Состояние алкогольного опьянения.
Заболевания вен и тромбоз сосудов.
Желчекаменная болезнь.

к содержанию ↑

Как делать?

Тонизирующий и успокаивающий массаж живота при запорах отличается техникой выполнения.

Первый вид включает более резкие движения и упражнения для массажа кишечника, выполняемые в следующем порядке:

Гладить живот в области пупка круговыми движениями в направлении справа налево.
Растирающими движениями рисуют букву «П» в правой подвздошной области в направлении левого бока в течение 3 минут.
Разминание и растирание кишки при помощи вибрации, толкания, делая штрихи кончиками пальцев.
Растирание поясничной области ладонями, затем ребрами ладоней и кулаками от одной до 3х минут.

При тонизирующем массаже темп движений средний, интенсивность увеличивается к середине и снижается ближе к концу процедуры.

Расслабляющий массаж отличается от тонизирующего более мягкими и плавными движениями по часовой стрелке, при этом поглаживания осуществляют в области пупка и подвздошной области кончиками пальцев.

Массаж для живота, чтобы сходить в туалет, должен включать оба приема поочередно, начиная с тонизирующих и заканчивая расслабляющими манипуляциями.

к содержанию ↑

Как правильно массировать живот?

Лучшее время для начала массажа – раннее утро, перед этим допустим легкий завтрак.

Массаж для опорожнения кишечника проводится при отсутствии тянущих болей, резей и кровотечения из прямой кишки.

Перед началом движений расслабьте массажируемую области мягкими, плавными движениями, подготавливая ее к более интенсивному воздействию.

Массаж детский выполняется при спокойном состоянии ребенка, если он не возбужден, не кричит и не плачет. Перед тем, как проводить массаж живота ребенку, ему дают выпить несколько ложек воды для размягчения каловых масс.

Процедуры выполняют 4-5 раз в день, их продолжительность составляет 1-10 минут и включает следующие движения:

Ладонью массируют область вокруг пупка, постепенно усиливая обороты, увеличивая круги и захватывая подреберье;
Обхватите поясницу ребенка двумя ладонями и аккуратно подвигайте их друг к другу, сводя в области пупа.
Вращательными движениями гладьте животик в направлении от пупа вниз.
Закончите массаж плавными, разглаживающими и успокаивающими движениями ладоней.

к содержанию ↑

Можно ли беременным?

Массаж прямой кишки у женщин не противопоказан при беременности в 1-2 триместре, в последующие периоды следует осторожнее относиться к проведению массажных манипуляций, чтобы не вызвать нежелательные последствия для плода.

Далее рекомендован точечный массаж от запоров, когда стимуляция прямой кишки вызывается нажатием на определенные точки. Одна из них расположены на 3 пальца ниже пупка и подходит для акупунктурного воздействия.

Рекомендованы нажатия на нее в течение дня до 40 раз.

Точка на руке от запора находится на лицевой стороне ладони ниже большого пальца. Массируя ее круговыми движениями в течение нескольких минут, можно добиться стимулирования кишечника.

Массаж при проблемах с запорами в комплексе с приемом лекарственных средств способен значительно облегчить состояние больного, налаживание правильное функционирование кишечника и избавляя от запоров.

Материал был вам полезен?

Массаж живота при запоре

Массаж живота при запорах у взрослых является дополнительным вспомогательным средством.

Для решения этой проблемы необходимо предварительно пройти диагностику, а также научиться правильно выполнять саму технику массажа кишечника.

Лечить это заболевание необходимо комплексно. То есть нужно принимать лекарственные препараты, соблюдать диету, а также выполнять лечебный массаж.

Первое время делать это необходимо под тщательным контролем своего лечащего врача. Выполнять его может как сам человек, так и ему могут помочь родные люди.

Причины появления запора

Запор возникает вследствие нарушения работы кишечника. Человек должен регулярно ходить в туалет. При нормальной работе органов желудочно-кишечного тракта каловый массы организм выводит раз в день в утреннее время.

Возникновение запора сопровождается такими симптомами как вздутие, болезненные ощущения во время опорожнения, тошнота, рвота, головные боли и головокружения из-за отравления организма собственными ядами.

Причины могут быть следующие:

Обезвоживание организм. Организм берет жидкость из организма из одного участка – из кишечника. Если человек принимает небольшое количество воды в день, то организм будет забирать ту жидкость, которая находится в продуктам. Из-за этого и наблюдается появление хронических запоров.
Сидячий образ жизни. Когда человек на протяжении дня очень мало двигается, то происходит застой в органах живота, а также органах малого таза. Происходит ослабление внешних и внутренних мышц живота.
Нарушение работы органов желудочно-кишечного тракта. Особенно при таких заболеваниях как панкреатит, гастрит, холецистит, а также доброкачественных или злокачественных опухолях.
Прием лекарственных препаратов и медикаментов. Запор может быть побочным действием от употребления антибиотиков.
Индивидуальная реакция организма от употребления определенных видов продуктов. Есть люди, которые родились с патологией органов желудочно-кишечного тракта. Например, непереносимость молочных продуктов.

Какие существуют виды массажа при запоре

Существует несколько видов массажа живота при запорах. Они отличаются между собой техникой выполнения, а также, на какие органы направлен этот вид целебной терапии.

Аппаратный. Его может выполнять только специально обученный человек.
Стимуляция работы кишечника. Для этого необходимо нагреть тонкую ткань и положить на живот. Массаж делать легкими движениями по часовой стрелке, слегка придавливая с левой стороны, внизу живота.
Точечный. Он помогает опорожнить кишечник. Для этого необходимо воздействовать на определенные рефлекторной точки, которые отвечают за здоровье органов желудочно-кишечного тракта.
Сегментарно-рефлекторный. Действие происходит через точки и нервы, которые проходят от поясничного и нижнее грудного отдела, к органам живота.

Применять массаж от запора можно применять в любом возрасте, как для взрослых, так и для маленьких. Особенно это актуально для лечения детей, так как не имеет побочных действий.

Для кого рекомендовано делать массаж живота

Взрослым нужно проводить массаж живота только в том случае, если нет параллельно развития хронических заболеваний.

Необходимо исключить у больного наличия язвы желудка или двенадцатиперстной кишки. А также пройти диагностику и определить, нет ли в организме доброкачественных или злокачественных уплотнений.

Применять взрослому расстирание живота можно, если нет никаких противопоказаний. Именно он направлен на улучшение работы кишечника и своевременному выведению каловых масс из кишечника.

Как массировать живот

Массаж живота может быть успокаивающим или тонизирующим. Отличается он техникой выполнения. При успокаивающем массаже движения плавные.

Выполняют их по часовой стрелке. Также делают легкие поглаживания в области пупка. Выполняют такой вид надавливания кончиками пальцев.

Когда делают тонизирующим массаж, то необходимо делать намного боле резкие движения. Есть также определенная очередность, что за каким видом нужно повторять.

Массаж делают по часовой стрелке от пупка. Повторять так необходимо на протяжении пары минут.
Растирающими движениями нужно рисовать букву «П». Делать это желательно 3-4 минуты.
Необходимо делать легкие постукивания по всему животу.
В течение короткого времени следует делать растирание поясницы, живота.

Для эффективного очищения кишечника нужно выполнять два вида массажа. Только если их совмещать, можно добиться положительного результата.

Показания и ограничения

Самым первым показанием к началу курса массажа при кишечной непроходимости является наличие спазматических запоров.

Именно эти массажи способны восстановить работу внутренних органов и нося успокаивающий характер. Таким образом, устраняются не только симптомы при кишечной непроходимости, но и болезненные ощущения.

Массаж при запоре нужно делать людям в возрасте. Именно у них такая проблема наступает из-за ослабления мышц тонкого и толстого кишечника.

Виной этого могут стать такие причины, как малоподвижный образ жизни, естественное старение организма или его обезвоживание. Выполнять массаж необходимо определенным курсом.

Противопоказаниями для применения массажа живота при запорах являются следующими причины и заболевания:

Доброкачественные и злокачественные уплотнения. К ним также относятся полипы.
Тромбоз сосудов.
Нарушение в работе нервной системы.
Желчнокаменная или мочекаменная болезнь.
Острый воспалительный процесс органов желудочно-кишечного тракта.

Эффективность

Устранить симптоматику при кишечной непроходимости можно при помощи массажа кишечника. Именно он поможет улучшить работу органов желудочно-кишечного тракта. Он помогает наладить стул, улучшит эластичность стенок внутренних органов.

Таким образом, можно без употребления химии решить такую проблему как запор.

Чем лучше работает кишечник, тем лучше качество кожи, самочувствия и работы все организма в целом. К тому же такой метод лечения не имеет побочных действий.

Профилактика возникновения запора у беременной

Запор – это очень частая проблема для беременных женщин. В начале беременности это состояние возникает из увеличения количества прогестерона в крови.

Именно этот гормон приводит к расслаблению мышц. На более поздних сроках матка увеличивается в размерах и преграждает возможность очищать кишечника.

Массаж при беременности можно делать, но только в том случае если нет никаких противопоказаний. Воздействовать необходимо на рефлекторные точки, которые отвечают за работу кишечника.

Точки, которые отвечают за кишечник, находятся на ладони, посредине стопы, а также на 3 пальца ниже пупка. Необходимо надавливать на них легонько, но на протяжении целого дня.

Другие методы массажа при запорах при беременности категорически запрещены. Они могут привести к возникновению серьезных последствий вплоть до выкидыша или преждевременных родов.

Но в любом случае рекомендовано проконсультироваться с врачом. Массаж можно выполнять не только с целью лечения, но и для профилактики возникновения запоров.

Массаж живота при запоре: как делать, чтобы помог

От запора у детей и взрослых действенным способом признано проведение массажа. Массирование уменьшит боль, разрешить спазм кишечника и стимулирует дефекацию. Процедура подойдет беременным и маленьким детям, т.к. для них противопоказаны избранные препараты.

Виды массажа:

Аппаратный – при выполнении необходимы специальные медицинские приборы.
Точечный – проводится воздействием на конкретные точки передней брюшной стенки.
Сегментарно-рефлекторный – используется с целью непроизвольного воздействия на органы брюшной полости.
Лечебный – проводится как самостоятельная процедура либо в кабинете обученного человека.

В большинстве случаев эффективный и действенный способ – массаж при запоре. Это безопасная процедура для кишечника. Не следует после прочтения статьи бежать избавляться от лекарств в аптечке, но стоит помнить о мануальных методах лечения.

Показания к проведению процедуры:

Спастический запор. Подойдет успокаивающая техника, приводящая к расслаблению брюшных мышц и уменьшению спазма гладкомышечной мускулатуры кишечника.
Атонический запор. Подойдет возбуждающая техника, способствующая усилению перистальтики и скорейшему разрешению запора.

Противопоказания:

Колющие, режущие боли в области живота и промежности.
Онкологическое заболевание.
Интоксикационно-воспалительный синдром, включающий повышенную температуру, чувство жара, симптомы ОРЗ и ОРВИ.
Туберкулез органов.
Алкогольное и иное опьянение.
Сосудистые заболевания.
Патологии желчного пузыря.
Хирургическая патология области живота.
Психические и невротические расстройства.

Общие рекомендации по выполнению массажа

Для проведения процедуры дома выполняются условия:

Процедуры делайте утром натощак.
В дневное время отсрочьте выполнение массажа на полтора часа после обеда.
Проводите при отсутствии боли и болезненности при надавливании на живот. При появлении подобных симптомов при проведении манипуляции – стоит немедленно прекратить.
Чтобы провести массаж кишечника при запорах опустошите мочевой пузырь.
Для большего эффекта следует сделать растирание 3-5 раз в течение дня.
Массируемая область и руки моются.
Перед началом примите удобную позу для расслабления мышц живота. В такой позе процедура лучше подействует.
Если до конца раздеться не получается – выполняется массирование через тонкую одежду. Учитывайте материал, используемый для создания одежды, лучше подходит натуральный.
Начинаем с легких поглаживаний, далее движения усиливаются и переходят в отягощенное растирание и надавливание. Надавливать следует прерывисто, имитируя вибрацию.
Заканчивается процедура поглаживанием с вибрацией.
Беременным женщинам разрешено массирование кишечника при запоре только в первом и втором триместре. Чем ближе беременность к родам – тем опаснее процедура для плода.

Техники массажа живота у взрослого человека

Возбуждающий – подобный вид показан при атоническом запоре, способствует стимуляции работы мускулатуры кишечника, усилению перистальтики, что приведет к устранению запора.

Алгоритм проведения:

В околопупочной зоне проводятся гладящие движения по кругу справа налево с увеличением окружности до всей поверхности передней части живота – 2 мин.
Начинается процесс с правой нижней области и до левой нижней. Производим глубокие движения, словно вырисовывая руками букву «П» – 3 мин.
Растирания кончиками пальцев, затем переходят на кисти, а после на штриховые движения и глубокие встряски по кругу – 2 мин.

Следующим этапом проводится самомассаж поясницы:

Ребром ладони или кулаком растирается область поясницы, потребуется слегка наклониться вперед. Рука движется то вверх, то вниз рядом с позвоночником от самой нижней точки (крестец) до лопаток.
Повторяем движения, но к бокам от позвоночника, одновременно обеими руками в разные стороны.
Оба приема повторить 20 раз.

Возбуждающая техника проводится в среднем темпе движений, к середине процедуры интенсивность возрастает, к концу снова снижается.

Успокаивающий

Указанный вид призван помогать при спазмах и болях в животе, сопровождающих запор (спастический запор). В таком состоянии техника отличается мягкостью и избеганием резких массажных движений (пощипывания и трясок). Техника выполнения:

Движения по кругу, как при возбуждающей технике, справа налево в околопупочной зоне.
Следующий прием – поглаживающие движения с глубоким надавливанием в области толстой кишки, выполняются по часовой стрелке.
Перечисленные приемы выполняются каждый по 4-5 мин.

Самомассаж

Такая техника применяется для профилактики запоров:

Утром, не завтракая, выполняем надавливание тремя пальцами правой руки в околопупочной зоне по часовой стрелке. Продолжать 2-4 мин.

После проведения процедуры почувствуются позывы сходить в туалет или урчание в животе.
Налить в стакан теплой воды, немного её подсолить и выпить.
После всего перечисленного опорожнение кишечника пройдет заметно легче.

Акупрессурный массаж

Проводить процедуру стоит с утра и еще неоднократно в день. Выполняется упражнение:

Стоя прямо, соединяем руки мизинцами в области груди. Палец скрещивается с противоположным.
Пытаемся расцепить мизинцы друг от друга с ощутимым усилием.
Далее следует провести массирование точки, находящейся слева от пупка в течение нескольких минут.

Изучены точки на прочих частях тела, оказывающих положительное влияние на работу кишечника:

Внешняя сторона локтя. После ее пальпации несложно почувствовать позыв на дефекацию.
Задняя часть голени. Её стимуляция улучшает моторику кишечника.
Стимуляцию упомянутых точек следует проводить в положении сидя.

Массаж живота у детей

Массаж животика при запоре у грудничка поспособствует устранению вздутия кишечника, уменьшит колики. Проводить его стоит, когда малыш выспался и находится в хорошем расположении духа. Если ребенок покушал, придётся выждать не меньше получаса перед проведением процедуры.

Чтобы провести массаж животика у грудничка, используются перечисленные техники:

Поглаживание правой ладонью по животику у новорожденного по направлению по часовой стрелке. Начинать следует с области пупка, и постепенно увеличивая зону.
Обхватить поясницу ребенка обеими ладонями и продвигать их друг к другу до схождения их в районе пупка.
Массировать сигмовидную кишку грудничку следует в нижней правой зоне живота. Она прощупывается в виде валика. Производится вращательными движениями двумя пальцами в этой области.

Для грудного ребенка при запоре массаж становится каждодневной процедурой. Длительность проведения напрямую связана с возрастом ребенка, его характером и тяжестью процесса. Как правило, продолжительность варьируется от 1 до 10 мин.

Профилактика запоров у беременных

Перед беременными женщинами довольно часто встает проблема запора. В первом триместре беременности это происходит в результате повышения прогестерона в крови. Он оказывается миорелаксирующее действие на гладкую мускулатуру кишечника, что способствует развитию атонического запора.

При большем сроке беременности увеличивается и плод. Следом увеличивается и матка, сдавливающая окружающие органы. В их число входит и кишечник. Сдавление препятствует продвижению содержимого.

Правильно проведенный массаж при беременности приветствуется на протяжении первого и второго триместра.

Также положительно влияет на моторику кишечника массирование конкретных точек: на ладони, по центру стопы и под пупком на расстоянии толщины трех пальцев. Один фактор нужно учитывать – массировать нужно легонько и часто, на протяжении дня.

Эффективность массажа при запоре

Устранить неприятные симптомы возможно при использовании массажа. Этому способствует положительное воздействие на кишечник:

Нормализация перистальтики кишечника, способствующая правильному продвижению кишечного содержимого.
Улучшение кровоснабжения органа, нормализующего его работу.

Часто без помощи лекарственных средств разрешается ситуация с запором. Основным плюсом массажа считается безвредность и отсутствие побочных эффектов.

Любой человек решает самостоятельно, стоит пробовать лечить запор массажем либо довериться лекарственным средствам. Нет сомнений в действенности медицинских препаратов, но хочется призвать начинать лечение с малого и самого безопасного средства – массажа. Счастья вам и здоровья!

Как правильно делать массаж живота при запорах?

Массаж при запоре — это эффективный метод исключения этой проблемы. С помощью массажа живота при запорах легко устранит спазмы в кишечнике, болевой синдром, а также стимулировать дефекацию. Нужно использовать элементарные движения, чтобы облегчить состояние ребёнка, которому нельзя принимать слабительные препараты.

Виды массажа

Бывает пару разновидностей процедуры при запорах. Все они базируются на приёме трения и давления, но последовательность выполнения и интенсивность надавливания отличается друг от друга.

Аппаратный массаж. Выполняется с помощью разных приборов.
Точечный массаж. Нажатие определённых точек на животе.
Лечебный массаж. Больной может самостоятельно проводить этот вид массажа или при помощи доктора в медицинском учреждении.
Сегментарно-рефлекторный массаж. Воздействует на работу внутренних органов человека.

АппаратныйТочечныйЛечебныйСегментарно-рефлекторный

Массаж от запора разрешают делать и детям, но перед этим надо проконсультироваться с врачом. Массаж при проблемах с испражнением должен использоваться в качестве основной меры во время терапии.

Показания и противопоказания

Массажи при запорах можно делать абсолютно всем, только надо учитывать индивидуальные особенности организма человека.

Если существуют какие-либо проблемы с кишечником или другими органами, перед процедурой лучше посоветоваться с врачом.

В случае спастического запора, массаж несёт успокаивающий характер. Он устраняет спазмы и снимает болевые синдромы. Ели запор атонический, и кишечник работает плохо, нужно воспользоваться возбуждающими техниками.

Техника выполнения

Взрослым

Чтобы не нарушать свою пищеварительную систему, можно делать массаж кишечника при запоре придерживаюсь основных правил:

Процедуру делать через 2 часа после приёма пищи.
Массажные движения выполнять только по часовой стрелке.
Нельзя давить на живот сильно.
Не рекомендуют делать массаж, когда мочевой пузырь полный.
Если существует проблема с артериальным давлением нельзя делать эту процедуру.

Тонизирование мышц толстой кишки. Перед началом этой процедуры можно слегка перекусить. В районе пупа справа налево нужно делать поглаживания кулаком спиральными движениями. Диаметр постепенно увеличивать. Напишите букву «П» на животе. Повторить процедуру в течение трёх минут.

Можно растирать кишку при помощи подушечек на пальцах. Использовать такие приемы:

Штрихование;
Глубокая вибрация;
Толкания.

Продолжение выполнения три минуты. А также растирать поясницу двумя руками по одной минуте, движения умеренные, темп средний.

Детям

Как же правильно делать новорождённому массаж при запоре? Непосредственно перед процедурой, ребёнок должен принять несколько ложек питьевой воды, это способствует размягчению кала, что скопился в толстой кишке.

Существуют такие техники массажа живота для ребёнка:

Правую ладонь положит на животик новорождённого, затем по часовой стрелке поглаживать живот. Сначала рукой водить медленно в районе пупка, постепенно ладонью охватывать всю большую зону и можно переходит к подреберью.

Можно обхватывать поясничный отдел ребёнка двумя ладонями и аккуратно передвигаться их по направлению друг к другу. Сойтись ладони должны в районе пупа. Правой рукой гладить живот от пупка до лобковой кости.

Массирование сигмовидной кишки. Нужно представить нижнюю часть брюшной полости, как четыре равных квадрата, нижний левый будет как в той зоне, где располагается сигмовидная кишка. Кишка пересекает квадрат сверху вниз по диагонали.

Её легко найти простыми прощупываниями, на очищения кишка напоминает валик. Нужно двумя пальцами немного надавить на неё, а затем без передвижения начать вращательные движения.

Беременным

У беременных женщин часто происходит эта деликатная проблема запор. Вся проблема в большой матке, что давит на кишечник и толстую кишку и мешает нормально проходить каловым массам. Если проблема не беспокоит, то делать такую процедуру рекомендуют для профилактики. Женщинам на третьем триместре нужно практиковать массаж от запора.

Кроме того, к профилактике можно отнести:

добавление в рацион первых блюд;
обязательно употреблять растительную пищу 2 раза в день;
пополнить меню овсянкой, свеклой, кефиром, огурцами;
соблюдать питьевой режим.

Отзывы

Фаина, 30 лет.

Я делаю постоянно при запоре такие процедуры своему ребёнку. Стул нормализовался через 4 дня, после проведения гимнастики живота.

Екатерина, 25 лет.

Когда моему ребёнку было 3-4 месяца, он не какал по 4 дня (малыш кушал только грудь) и я была уверенна, что это не запор, а нормальное явление. Может и у вас была подобная ситуация? Я клала сына на спину и сгибала ножки в коленках, прижимая руки к туловищу, поглаживала живот по часовой стрелке.

Зорина, 29 лет.

Нельзя мучить детей, надо сделать маленькую клизму. Прямую кишку, вряд ли можно расслабить простыми поглаживаниями.

Массаж живота при запорах — эффективный метод лечения

Массаж при запоре – одна из наиболее действенных методик, которая помогает в решении этой деликатной проблемы.

Подход к недугу должен быть комплексным, а процедура – проводиться под наблюдением лечащего врача. Массаж можно проводить как самостоятельно, так и при помощи близких вам людей.

Для того, чтобы искоренить болезнь, необходимо разобраться с симптоматикой данного недуга и причинами его возникновения.

Причины запоров у детей и взрослых

Запор – это сбой в работе кишечника, характеризующийся редкими актами дефекации (реже трех-четырех раз в неделю). При запорах возможны болевые ощущения при опорожнении. Проблема возникает как у взрослых людей, так и у маленьких детей. Причинами могут быть самые разные факторы:

прием различных медикаментов, трав, настоек;
дефицит жидкости в организме;
недостаточное употребление растительной пищи;
мало движений и физической активности в течение дня;
болезни кишечника, кишечного тракта, ануса (онкология, язва, геморроидальные узлы, панкреатит, воспалительный процесс);
затвердевание каловых масс в толстой кишке;
запор на нервной почве (стрессовый фактор, переутомление, депрессия, смена обстановки, болезнь и смерть близкого человека, стеснение);
сбой в эндокринной системе.

Взрослым свойственны запоры на фоне профессиональной деятельности. Причиной может быть сидячая работа, взаимодействие с вредными веществами.

У грудничков запор может быть связан с введением первого прикорма, приемом коровьего или козьего молока, а также с недостатком питьевой воды.

Наличие глистов у детей является распространенной причиной возникновения коликов и трудностей с опорожнением

Виды массажа от запоров

Существует несколько видов массажей от запоров. Все они основаны на приемах трения и давления, но последовательность и интенсивность движений в различных методиках отличается.

Аппаратный массаж. Осуществляется при помощи различных приборов.
Точечный массаж. Оказывает стимулирующее воздействие на определенные точки в области живота.
Лечебный массаж. Может проводиться пациентом самостоятельно или в специальном массажном кабинете у профессионала.
Сегментарно—рефлекторный массаж. Влияет на состояние и работу внутренних органов и систем.

Массажи от запоров разрешены к применению детям, но предварительно нужно посоветоваться с педиатром. Массаж при трудностях с дефекацией должен быть использован в качестве основной меры во время лечения. Параллельно нужно устранять причину запора.

Принимать слабительные средства можно один-два раза за все время существования проблемы. Если часто пользоваться этими препаратами, то появится эффект привыкания, кишечник перестанет работать совсем

Показания и противопоказания

Нельзя игнорировать следующий перечень противопоказаний к массажу от запоров:

сильные болевые ощущения в области живота и ануса;
онкология;
повышенная температура тела, жар, простудное состояние;
туберкулез;
алкогольное или любое другое опьянение;
тромбоз сосудов;
желчнокаменная болезнь;
заболевания живота в острой форме;
сифилис;
расстройства психики.

Показаниями к началу курса массажей живота могут быть спазматические запоры. В этом случае процедура носит успокаивающий характер. Мягкие движения расслабляют мышцы брюшины, внутренние спазмы купируются, боль и дискомфорт постепенно уходят.

Также массаж от запоров необходим пациентам, которые страдают от ослабления мускул толстой кишки. Мышцы теряют свой тонус и эластичность, после чего кал медленнее идет по кишке к анусу.

Массирование живота способствует тонизированию мышц органов пищеварительной системы.

После курса процедур толстая кишка снова начинает нормально функционировать, каловые массы активно проходят по ней.

Техника выполнения массажа

Методики тонизирующего и успокаивающего массажа для взрослых практически не отличаются друг от друга, некоторые различия есть в интенсивности проработки мышц. Делают процедуру в утренние часы. Перед началом массажа возможен легкий перекус.

Тонизирование мышц толстой кишки:

Возле пупа справа налево делайте поглаживания кулаком по спирали. Диаметр постепенно растет.
В правой подвздошной области поглаживайте вдоль кишки к левому боку. Пишите букву «П». Повторите в течение трех минут.
Растирайте кишку подушечками пальцев. Используйте приемы: штрихование, глубокая вибрация, толкания. Продолжайте выполнять в течение трех минут.
Растирайте поясницу обеими ладонями одну минуту, затем делайте этот прием ребром ладони и кулаком.
Движения умеренные, темп средний.

Успокаивающая методика включает в себя всего два движения, которые аналогичны первых двум приемам при тонизирующем массаже. Темп медленный, сила надавливания умеренная.

Массаж живота при запорах у взрослых: видео

Наглядно демонстрирует технику массажа живота при запорах видео инструкция. Изучите предложенный ролик, попробуйте применить методику для самомассажа. Помните, что дискомфорта быть не должно. Если вас что-то беспокоит, остановите сеанс.

Если вам не совсем удобно делать процедуру самостоятельно, попросите близких помочь вам с этим.

Массаж живота при запорах у детей: видео

Перед сеансом ребенку нужно дать несколько ложек питьевой воды, это размягчит кал, скопившийся в толстой кишке и кишечнике.

Процедуру делают четыре-пять раз в день, длится она от одной до десяти минут, все зависит от возраста ребенка.

Чем младше малыш, тем меньше нужно времени для размягчения животика.

Применяется следующая техника массажа живота для детей:

Правая ладонь лежит на животе, начинайте делать поглаживающие движения по кругу по часовой стрелке. Сначала рука движется медленно вокруг пупка, постепенно ладонь охватывает все большую поверхность и переходит к подреберью.
Обхватите поясничный отдел ребенка двумя ладонями и аккуратно передвигайте их по направлению друг к другу. Сойтись они должны в области пупа.
Правой ладошкой гладьте поверхность живота от пупа до лобковой кости.
Массирование сигмовидной кишки. Если нижнюю часть брюшной полости представить в виде четырех равных квадратов, то нижний левый будет как раз тем местом, где расположена сигмовидная кишка. Она пересекает этот квадрат сверху вниз по диагонали. Этот орган легко обнаружить простым прощупыванием, чувствуется он как валик. Двумя пальцами слегка надавите на нее, а затем без передвижения начинайте вращательные приемы.

Этот короткий массажный комплекс очень эффективен при проблемах с опорожнением у детей. Обычно после последнего приема малыши ощущают сильный позыв к дефекации.

Запоры у беременных: как предотвратить

Беременные женщины очень часто сталкиваются с этой неприятной проблемой. Все дело в огромной матке, которая давит на кишечник и толстую кишку, мешая нормальному проходу каловых масс. Если проблемы с опорожнением не беспокоят, то делать процедуру можно для профилактики.

Женщинам в третьем триместре
беременности обязательно нужно практиковать массаж от запоров

Кроме того, в качестве профилактических мер помогает:

включение в рацион первого блюда;
обязательное употребление растительной пищи несколько раз в день;
пополнение меню овсяной кашей, кефиром, огурцами, свеклой и компотом из сухофруктов;
соблюдение питьевого режима (для предотвращения отеков нужно отказаться от соли);
активный образ жизни, разумные занятия спортом.

Можно ли выполнять массаж беременным

Если у будущей мамочки нет противопоказаний, то ей можно делать точечный массаж от запоров. Воздействие идет на акупунктурные точки, отвечающие за функционирование кишечника.

Одна из важнейших точек расположена на три пальца ниже пупа. Легкие надавливания на нее в течение всего дня (около сорока раз за сутки) помогут избежать запоров на протяжении всего периода вынашивания плода.

Любые другие воздействия на живот беременных женщинам противопоказаны. Они могут стать причиной преждевременных родов, выкидыша, будущих осложнений у малыша, плохого самочувствия матери. Все манипуляции с животом должен проводить опытный специалист в области точечного массажа для беременных.

Обязательно предварительно обговорите свою проблему с гинекологом. Он также должен дать свое согласие на процедуру, без ведома гинеколога проходить сеанс точечного массажа нельзя.

Технику массажа после кесарева сечения вы найдете — здесь.

Эффективность

Массаж от запоров поможет наладить нормальную работу кишечника, избавит от проблем с опорожнением и укрепит мышцы толстой кишки и других органов пищеварительной системы.

Делая процедуру для профилактики, вы обеспечите себе стабильный туалет каждый день. Опорожнение должно происходить ежедневно, приблизительно в одно время.

Массируя живот самостоятельно, вы наладите процесс дефекации, забудете о болезненных ощущениях во время опорожнения.

Техника воздействия на живот при запорах с помощью массажа

Современный образ жизни, который ведет большинство взрослых людей, приводит к проблемам с желудочно-кишечным трактом: отсутствию культуры питания, неправильному режиму дня, недостатку физической активности и проч.

, которые становятся причиной нарушений в работе кишечника. Часто люди сталкиваются с такой деликатной проблемой, как запор, поэтому сейчас известно множество методов, как можно с ним справиться.

На полках аптек огромное количество лекарственных средств, можно ставить клизмы или пользоваться рецептами народной медицины. Кроме того, помочь вывести каловые массы из организма может специальный массаж.

Техники дошли до нас из Китая и Японии, и в этой статье мы подробно расскажем о том, как правильно делать массаж живота при запоре, когда его следует делать, и в чем особенности техники для детей.

Запор — распространенная проблема, с которой сталкивается множество людей

Причины запора

Проблема запоров – не редкость, большинство людей сталкиваются с ней достаточно часто, но на начальных стадиях.

Если каловые массы выходят из организма в течение нескольких дней, то это не доставляет человеку сильного дискомфорта и после испражнения все приходит в норму.

Однако если дефекация не происходит дольше, то проблема становится серьезной и может привести к большим осложнениям. Причины возникновения запоров могут быть следующие:

опухоль кишечника или заболевание ЖКТ;
неправильное питание;
малоподвижный образ жизни;
употребление недостаточного количества жидкости;
беременность.

Погрешности в питании могут вызвать задержку опорожнения кишечника

Виды массажа от запора

С помощью массажа можно повлиять на внутренние органы, восстановить работу кишечника и привести в норму процесс пищеварения. Разумеется, этот метод работает только в совокупности с другим лечением – приемом лекарственных препаратов, клизмой и т. д.

Устранить проблему помогают следующие виды массажа от запора, представленные в таблице.

ВидОсобенности

Рефлекторный	Выполняется по сегментам, возбуждает и стимулирует работу внутренних органов
Точечный	Направлен на расслабление и успокоение внутренних органов
Аппаратный	Для его проведения требуется специальное оборудование
Лечебный (самомассаж)	Человек проводит его сам себе, без аппарата или других лиц

Показания к применению

Выполнять эту процедуру можно всем людям, кроме тех, кто страдает проблемой с артериальным давлением (периодически возникают резкие скачки и падения). Выбирая технику, обязательно следует учитывать, какого характера запор: в зависимости от его вида используются возбуждающая или, наоборот, успокаивающая техника.

Массаж кишечника при запорах должен проводиться в соответствии со следующими правилами:

мочевой пузырь должен быть опустошен;
после последнего приема пищи должно пройти не менее двух часов;
запрещено чрезмерное надавливание на живот;
все движения выполняются строго по направлению часовой стрелки.

Приступать к массажу живота можно не ранее чем через 2 часа после еды

Техника выполнения у взрослых

Массаж от запора у взрослых нацелен на то, чтобы придать тонус мышце толстой кишки. Во время выполнения запрещены резкие движения, чрезмерное давление на нежную область брюшины. Время выполнения – около десяти минут.

Техника массажа при запоре распределяется на три этапа (каждый необходимо делать приблизительно три минуты), ниже приведено их подробное описание:

В районе пупа делаются круговые спиральные движения: поглаживания ладонью, потом кулаком, диаметр круга постепенно увеличивается. После на животе пишется руками буква П несильными надавливаниями.
Кончиками пальцев растирается толстая кишка, используются такие движения, как толкание, штрихование, глубокая вибрация.
После каждого этапа необходимо натирать поясницу. Делается обеими руками, время выполнения – в течение одной минуты.

Движения рук во время массажа должны быть плавными

Выполнять массаж можно также самостоятельно, но обязательно следует придерживаться нескольких правил:

для максимального расслабления мышц необходимо принять как можно более комфортное лежачее положение;
в отдельных случаях процедура должна проводиться не голыми руками, а через хлопковое или шерстяное полотенце;
руки и тело должны быть хорошо помыты, но лишней влаги на теле быть не должно.

Как выполнять массаж кишечника, вы узнаете из видео:

Как проводится массаж у детей

Проводить массаж новорождённому ребенку следует с особой осторожностью, ведь его тело ее очень хрупкое, и любое резкое движение может привести к серьезным последствиям. Для того чтобы родители были уверены в своих силах, лучше всего, если первый раз массаж сделает врач, покажет все движения и подробно расскажет о всех особенностях техники.

Массаж при запоре у ребенка может проводиться по следующим техникам:

Мягко поглаживать живот ребенка по часовой стенке, сопровождать движения несильным надавливанием. Начинать нужно по маленькому кругу в районе пупка (можно даже делать это кончиками пальцев) и постепенно расширять диаметр движений, пока зона поглаживания не охватит подреберье.
Поясница малыша обхватывается с двух сторон, ладони постепенно движутся по направлению друг к другу, пока не встретятся около пупа. После каждой встречи правой рукой нужно поглаживать живот по направлению от пупа до лобковой кости.
Массаж ориентирован на стимулирование сигмовидной кишки (она находится в нижней левой части брюшной полости). Двумя пальцами необходимо несильно надавить на нее, и, не перемещая их, делать вращательные движения по часовой стрелке.

Полезно поглаживать животик малыша по часовой стрелке

Перед тем как начинать процедуру, рекомендуется дать малышу несколько столовых ложек чистой питьевой воды, это поможет смягчить каловые массы и легче вывести их из организма. Время проведения массажа не должно превышать десять минут (чем младше ребенок, тем меньше времени требуется на выполнение). Однако проводить эту процедуру нужно часто – до пяти-семи раз в сутки.

Противопоказания к массажу

Несмотря на то, что эта процедура очень полезна и рекомендована при запорах, есть несколько противопоказаний, при которых делать массаж от запора категорически не рекомендуется. К ним относятся:

язвы;
грыжа;
период менструации;
беременность (не подходит стандартная техника, для будущих мам массаж выполняется совершенно иначе);
повышенное артериальное давление.

Женщинам во время менструации массировать живот запрещено

Справившись с запором, лучше всего проанализировать причину его возникновения и впредь не допускать появления проблемы. Для профилактики запора и предупреждения скопления твердых каловых масс необходимо пересмотреть свой режим дня и рацион питания, придерживаясь следующих правил:

пить много воды (норма для взрослого человека составляет 1,5-2 литра);
свести к минимуму употребление жареных, пряных и острых блюд;
ежедневно съедать одно первое (жидкое) блюдо;
несколько раз в день употреблять растительную пищу – овощи и фрукты должны быть неотъемлемой частью меню на каждый день;
включить в рацион продукты, способствующие размягчению кала и улучшению пищеварения (свекла, огурцы, овсяная каша, кисломолочные продукты – натуральные кефиры и йогурты).

Массаж при запоре: как делать взрослым и детям

Массаж при запоре часто назначается гастроэнтерологами в качестве вспомогательной части комплексного лечения. Он является довольно эффективным при многих видах кишечной дисфункции и рекомендован как взрослым, так и детям разного возраста. Техника массажа отличается в зависимости от запущенности и причины калового застоя, поэтому подбирается исключительно специалистом.

Когда показан массаж при запоре

Чаще всего массаж живота при запоре назначается детям в первый год жизни. Именно в этом возрасте кишечник считается до конца не созревшим, что приводит к постоянным проблемам с отхождением кала. Однако данная техника активизации мускулатуры нижних отделов ЖКТ нередко применяется и для взрослых пациентов, так как имеет следующее влияние на организм:

купирует вздутие, путём естественного отхождения газов;
устраняет проблемы с пищеварением;
улучшает работу перистальтики и гладких мышц кишечника;
снимает чрезмерный мышечный тонус;
регулирует обмен веществ;
положительно влияет на функцию органов брюшной полости;
разбивает скопившиеся каловые массы, проталкивая их к выходу.

Массаж при низкой активности кишечника помогает восстановить работу перистальтики и укрепить мышцы, берущие непосредственное участие в процессе опорожнения. Регулярные процедуры, состоящие из поглаживания, лёгкого разминания и давления, делают в соответствии с индивидуальными показаниями и только в период начавшихся запоров.

Обычно массаж при констипации назначается в случае:

спастических запоров;
атонических.

Если причина отсутствия дефекации кроется в серьёзном недуге, то массаж может быть противопоказан. Правильнее всего прибегать к физическим процедурам только после выяснения причины плохого опорожнения.

Виды массажа при констипации

Массирование живота при задержке стула проводят несколькими методиками. Так, терапевтические процедуры при запорах делят на следующие виды:

Точечный массаж.
Аппаратный.
Сегментарно-рефлекторный.
Возбуждающий.
Успокаивающий.

Как делать массажи при запоре? Первые три типа проводится исключительно специалистами и чаще всего в медучреждении. Их техника более сложная, поэтому для самомассажа понадобится пройти специальные курсы.

К примеру, при точечном массаже в действие вовлекается не только живот, но и кисти рук и ног. При этом важно знать с чего начинать и куда постепенно переходить.

Для аппаратного массирования необходимо специальное оборудование, которое может быть ультрозвуковым, ионизирующим или вибрационным.

Что касательно успокаивающих и возбуждающих кишечник процедур, то их можно осуществлять самостоятельно. Главное, проводить массаж в соответствии с правилами и рекомендации специалистов.

Как правильно делать массаж живота при проблемах со стулом

Об особенностях массирования живота при запорах можно узнать у гастроэнтеролога или физиотерапевта. Также можно ознакомиться с техникой массажа при запорах в видео, которое легко найти на интернет порталах.

Если рассматривать основные правила, то они заключаются в следующих требованиях:

движения должны быть плавными и мягкими;
начинаются манипуляции с области пупка, круговыми движениями, которые постепенно захватывают всю брюшину;
перед процедурой следует опорожнить мочевой пузырь;
при необходимости очистить кишечник клизмой;
не проводить сеанс без опустошения кишечника, если стул отсутствовал более 3–4 суток;
избегать резких и сильных надавливаний на живот.

Эффективнее всего проводить процедуры в утреннее время, после лёгкого завтрака (через 15 минут). Если делать массаж в послеобеденное время, то необходимо выжидать 1–1,5 часа от приёма пищи.

Если говорить о детских запорах, то ежедневное массирование помогает малышам опорожняться без применения клизмы. Педиатры часто назначают новорождённым успокаивающие и стимулирующие массажи, особенно если кишечная дисфункция сопровождается вздутием и коликами.

Массажи животика при запоре необходимо делать с особенной осторожностью. Важно, чтобы манипуляции не приносили малышу ещё большего дискомфорта и не причиняли боль. Если ребёнок во время процедуры плачет, то её нужно прекратить, а дальнейшую терапию обсудить с детским врачом.

Когда массаж противопоказан

Несмотря на эффективность массирования при запорах, есть случаи, когда физические манипуляции категорически запрещены. Так, к примеру, массаж противопоказан, если причина запора кроется в серьёзной патологии кишечника и прямой кишки. Также нельзя прибегать к надавливаниям живота при наличии симптомов непроходимости кишечника: боли, тошнота, рвота, повышение температуры и пр.

Массаж при запоре у взрослого не рекомендован:

при новообразованиях в брюшной полости;
онкология кишечника;
беременность;
гипертония;
при наличии воспалительных процессах в ЖКТ.

Не стоит проводить массирование, если после процедуры наблюдается рвота, тошнота или боли в животе. С осторожностью следует включать массаж в комплексную терапию запоров при их хронической форме. Нельзя воздействовать физически на мышцы брюшины в случае, если стул отсутствует более 4–5 дней. Если за это время наблюдалось частичное опорожнение, то массаж не противопоказан.

Здравствуйте! Я рада вас приветствовать на сайте Zapora.net, который посвящен решению проблем с ЖКТ. Я — автор статей на сайте, а также практикующий врач-гастроэнтерлог с 12-летним стажем работы.